|
Jeżeli jesteś osobą bardzo zajętą, mająca już dość niezdrowego lub monotonnego jedzenia kupowanego w restauracjach i barach szybkiej obsługi,
zamierzasz smacznie i szybko się odchudzić, a po pracy odpoczywać a nie spędzać czas w kuchni
Wybierz tygodniowy zestaw Nutri Light:
1) zestaw obiadowy 175 zł tydzień (5 dni)
° zupa krem lub sałatka
° drugie danie
2) zestaw kompletny 275 zł tydzień (5 dni)
° zupa krem lub sałatka
° drugie danie
° kolacja (dietetyczna kanapka, shoarma, empanada, sałatka)
° snack (mieszanka orzeszków, owoc, deser jogurtowy, koktajl, galaretka owocowa)
Oferta zawiera: przygotowanie i dostarczenie na wybraną godzinę we wskazanym miejscu jednego z dwóch zestawów.
Zamówienia i realizacja od PONIEDZIAŁKU do PIĄTKU tylko w dni powszednie.
tel. 693 545 626
=================================================================
Zalety:
- nie jest to menu, przy którym trzeba się głodzić i jeść monotonne składniki,
- opóźnia procesy starzenia (m.in. dostarcza dużo witaminy E),
- obfituje w nienasycone kwasy tłuszczowe chroniące serce i zapobiegające miażdżycy,
- buduje naturalną odporność organizmu przeciwdziałając wielu chorobom, nawet zwykłym przeziębieniom,
- poprawia generalny stan zdrowia i samopoczucia,
- dostarcza wszystkich niezbędnych składników dla organizmu.
- w dłuższym okresie czasu można spodziewać się spadku wagi 2-3 kg tygodniowo,
Prywatny Kucharz przygotowuje posiłki oparte na Kuchni Śródziemnomorskiej według zaleceń dietetyka Nutri Light, która zawiera w sobie:
° Warzywa i owoce – świeże lub lekko podgotowane
° Warzywa strączkowe - fasolę, groszek, soczewicę
° Ciemne pieczywo bogate w błonnik.
° Otręby, niesłodzone płatki
° Makarony, brązowy ryż
° Mięso drobiowe zwłaszcza kurczak lub indyk
° Niewielkie ilości czerwonego mięsa – jedynie chude części
° Ryby – łosoś, pstrąg, sardynki, tuńczyk, śledź, makrela, owoce morza
° Orzechy włoskie, laskowe, ziemne, pistacjowe i migdały
° Nabiał – sery, masło (umiarkowane ilości), jogurty, chude mleko
° Olej z oliwek zastępowany jedynie olejem słonecznikowym lub rzepakowym
° Czerwone wino
° Przyprawy ziołowe takie jak kminek, tymianek, szałwia, bazylia, oregano,
° Małe ilości soli.
° Czosnek, cebulę, oliwki, kapary
° Miód jako jedyny produkt słodzący
Unika:
° Wszelkich słodyczy, chipsów, ciastek
° Półproduktów i gotowych potraw
° Białego pieczywa
° Tłustego mięsa
° Słodzonych napojów
° Produktów smażonych na głębokim oleju
° Margaryn
WIĘCEJ INFORMACJI...
|
